Видео ютуба по тегу ازاي تلعب تجميع صدر مستوي بالدامبل

شرح تمرين تجميع دمبل عالي|incline dumbbell press

طريقة استخدام الأجهزة في تمارين عضلة الصدر $ مع اكثر شركة مشهورة تقنيا شركة ماتركس